100年公園

さて、まず最初に、昨日はあのあと、動き始めました。で、21キロほどジョギングしてきました。

今日はとてもよい天気になりました。布団を干す手伝いをしたりして、やりかけでこたつで眠ってしまいました。

そのあと、100年公園に行って散歩。約8キロメートルくらいかな。結構起伏があって、もし、ここでトレーニングしたら結構な効果が得られるようなきがします。

途中に、懸垂用の鉄棒がありました。高校時代、懸垂は得意だったので、当時の感覚でぶら下がってみましたが、、、、体が重い、、、そして、、、なにより筋力が激減。これはいかんと、、自分で自分がやばいとかんじました。

夜は、友人が勤めているオーガニック食材を使った店で夕食をとりました。

満腹で、家内も私も家に帰ってからしばらく動けませんでした。